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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【BIOline星譜生技】眠！紓壓好眠膠囊7入組(20顆/盒x7)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【BIOline星譜生技】眠！紓壓好眠膠囊7入組(20顆/盒x7)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【BIOline星譜生技】眠！紓壓好眠膠囊7入組(20顆/盒x7)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 素食

成份

• 酸棗仁
• GABA
• 其他漢方滋補調理

產地

• 台灣

商品規格

• ◆ 品名：眠！紓壓好眠膠囊
  ◆ 內容量：500mg/顆，20顆/盒x7
  ◆ 成份：麩胺酸發酵物(GABA)、酸棗仁抽出物、洋甘菊抽出物
  微晶纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素
  ◆ 使用方法：
  -睡前30分鐘2-4顆，面對挑戰30分鐘前1-2顆，搭配溫水食用
  -素食可食
  ◆ 注意事項：
  1.GABA含量每日最高使用限量為500mg以下
  2.幼兒、懷孕及哺乳期間婦女不宜使用
  ◆ 原產地(國)：台灣
  ◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
  ◆ 保存期限：3年
  ◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
  ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
  ◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
  星譜生醫股份有限公司
  電話號碼：02-2768-1011
  地址：台北市信義區松隆路102號9樓
  投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
  食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2

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文章來源取自於：

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